Phone: +0(123) 456 78 90 Email: dynamicpress@gmail.com
Groepstraining particulier
Sleepwise

Training Leer beter slapen in één dag!

Groepstraining voor particulieren

Je wilt beter slapen. Wat doe jij allemaal om in slaap te komen? Vraag het een goede slaper en weet je wat het antwoord is? “Niets!” En precies dat ga je tijdens deze 1-daagse training leren. Niets doen, met als doel om weer beter te slapen.

Klinkt raar, hè? Maar zo werkt het. Slaap is een natuurlijk proces, wat niet af te dwingen is. Is dat natuurlijke proces verstoord, om welke reden ook, dan zoekt ons brein direct naar een oplossing. Even op de andere zij draaien, schaapjes tellen, warme melk, geen koffie meer drinken, niet op de wekker kijken, een piekerschrift … Je kent alle ‘oplossingen’ vast wel!

Hoe doen we dat?

Je gaat op deze dag stap voor stap vaardigheden leren om anders tegen je slaapprobleem aan te gaan kijken. En om écht te ontspannen, op een manier die helpt om je natuurlijke slaappatroon terug te vinden. Zodat je weer volop energie krijgt om je leven te leiden zoals jij dat wilt.

Je leert welke vaardigheden jou helpen beter te slapen. En hoe je je deze eigen kunt maken. Daarbij maken we gebruik van Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Een aanpak die bewezen effectief is. En waar we al veel mensen mee geholpen hebben.

Jouw LIJV-experts

Onze expert Slaap

Irma Leijten

Onze expert Slaap

Aline Kruit
De training

In 5 stappen leer jij hoe je weer gezond kunt slapen. En krijg je handvatten om na de training mee aan de slag te gaan. Kennis en inzicht wisselen we af met groeps- en individuele oefeningen.

Investering
  • De investering voor de training is € 145,00. Dit is inclusief werkboek en lunch.
Waar vindt de training plaats?

De training ‘Leer slapen in één dag’ kun je volgen in Rosmalen.

Agenda

Trainingen voor de komende periode:

Rosmalen – 29 juni 2019
Rosmalen – 6 september 2019

Aanmelden

Denk je dat deze 1-daagse training iets voor jou is? Meld je dan snel aan door onderstaand formulier in te vullen.

Liever eerst wat meer informatie? Stuur ons een mail of bel 073 – 689 07 90. We denken graag met je mee.

Zitten jouw medewerkers lekker in hun vel? Dan zitten ze beter op hun plek - letterlijk en figuurlijk. Dat uit zich in meer werkplezier, meer motivatie, meer betrokkenheid, betere prestaties en een duurzamere inzetbaarheid.