Beweeg fit nek-schouder-elleboog-pols-hand
Voor klachten aan de bovenste extremiteiten
Een goede fysieke conditie zorgt voor een betere gezondheid, hoe jong of oud je ook bent. Bij LIJV helpen we je het beste uit je lichaam te halen. Naast het allround Beweeg fit programma bieden wij ook Beweeg fit met de focus op de bovenste extremiteiten, speciaal voor mensen met klachten aan de nek, schouder, elleboog en hand. Deze groep wordt begeleid door een collega met een expertise in dit soort klachten. In deze groep train je gericht en kun je met al je vragen terecht bij een expert!
Beweeg fit nek, schouder, elleboog en hand
Al bijna 30 jaar zijn wij gespecialiseerd in Fysio Fitness (de oude naam van ons Beweeg fit concept). Of je nu lichamelijke klachten hebt of gewoon lekker wilt bewegen, we begeleiden je graag met kennis van jouw lichaam. Bij LIJV werken expert met specialisaties van hoofd tot teen. En die zetten zich graag in om jou de beste begeleiding te bieden om álles uit jouw lijf te halen!
Train jij in een andere groep en heb je al een tijdje schouder-, elleboog- of polsklachten? Kom dan gerust een aantal keer in deze groep trainen om net even een stapje verder te gaan. Bespreek dit dan even met jouw eigen begeleider. Wij nemen je graag bij de hand!
Onze aanpak
Wanneer je aan één van onze Beweeg fit trainingen deel wilt nemen, plannen we een intake van een uur om jouw gezondheid en conditie in kaart te brengen. We bespreken jouw persoonlijke wensen en doelen en maken een trainingsschema voor jou op maat. In de Beweeg fit bovenste extremiteiten focussen we op de schouders, ellebogen en handen. De training ziet er als volgt uit:
-
- Gezamenlijke warming up van 5 minuten met veel aandacht voor nek, schouders, ellebogen en polsen.
- Aan de hand van een persoonlijk schema voer je 50 minuten jouw eigen training uit.
- We sluiten af met een cooling down met weer veel aandacht voor nek, schouder, ellebogen en polsen.
- Afhankelijk van de deelnemers wordt er soms (vrijblijvend) gebruik gemaakt van circuit training.
- Eventueel krijg je extra oefeningen en uitleg voor thuis.
Meer LIJV-training
Naast Beweeg fit hebben wij ook nog andere (soms seizoensafhankelijke) trainingen zoals Smart fit met E-gym, Fysio fitness buiten en sportief wandelen. Informeer bij ons naar de mogelijkheden.
Kosten Beweeg fit
Beweeg fit gaat buiten de verzekering om en betaalt u zelf. Neem contact met ons op voor alle informatie hierover.
Jouw LIJV-experts
Yanou de Beer
Yanou de Beer
Renée Verstijnen
Renée Verstijnen
Mieke van der Steen
Mieke van der Steen
Karin Brekelmans
Karin Brekelmans
Paul Smulders
Paul Smulders
Rianne Boot
Rianne Boot
Anne Kraaijeveld
Anne Kraaijeveld
Michiel Tromp
Michiel Tromp
Wieteke de Goede
Wieteke de Goede
Waarom ?
- Op een veilige manier bewegen met veel afwisseling en uitdaging.
- Professionele begeleiding met een grote glimlach.
- Veel oog voor blessurepreventie en directe tips.
- Een vaste trainingsdag en – tijd.
Trainingslocatie
Boxtel
Molenpad 7b
5281 JV Boxtel
