LIJV + Lichaamsbewustzijn
Ontdek je lichaam
We leven in een tijd waarin er in toenemende mate (en vanaf een steeds jongere leeftijd) sprake is van mentale en/of fysieke problematiek en overbelasting. Het is hele dagen rennen, vliegen en weer opstaan. Vaak voor anderen. Neem jij wel eens de tijd om te voelen hoe echt met je gaat? In samenwerking met Rotts Coaching bieden wij een unieke nieuwe cursus aan voor iedereen die echt in contact wil komen met zijn of haar lichaam: LIJV+ Lichaamsbewustzijn.
Voor wie is dit programma geschikt?
Herken jij jezelf in een of meerdere van de volgende klachten?
- Aanhoudende of steeds terugkerende lichamelijke klachten zoals nek, schouder of lage rugklachten?
- Het gevoel dat je veel van jezelf ‘moet’?
- Het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat en de ‘uit-knop’ niet weet te vinden?
- Het gevoel dat je een ‘lopend hoofd’ bent en je het contact met je lichaam een beetje bent verloren?
- Het gevoel dat je veel voor anderen zorgt en minder goed voor jezelf kan zorgen hierdoor?
- Het gevoel dat je er vaak alleen voor staat? Op wie kan jij leunen?
- Met regelmaat negatieve gedachten over jezelf, zoals: “ik kan dat niet”, “het zal wel niet goed genoeg zijn” of oordeel je snel over jezelf / anderen?
Weer lekker in je vel
Het Lichaamsbewust programma gaat verder dan dat je van Lijv gewend bent, vandaar de naam LIJV+. Het programma is voor iedereen die lekker in zijn vel wil komen te zitten of die nog lekkerder in zijn vel wil komen te zitten. Gedurende het programma ga je samen met 7 andere deelnemers op ontdekking in je lichaam. Je gaat ervaren dat jouw lichaam een grote leermeester is voor persoonlijke ontwikkeling en groei! In jouw lichaam zitten veel wijsheden verborgen. Met behulp van beweging en stretching kun je daar enorm veel uithalen. Bewegen is betekenis. Stretchen bevordert het groeiproces. Ga jij mee op ontdekking?
Wat kan ik bereiken met dit programma?
Het doel van het Lichaamsbewust programma is om weer echt in contact te komen met je lichaam. Je leert om minder te denken en meer te voelen. Daarnaast krijg je meer inzicht in jezelf en je interpersoonlijke relaties. We geven je handvaten waarmee jij kunt leren om onvoorwaardelijk jezelf te kunnen en mogen zijn.
Hoe ziet het programma er uit?
In een interactief programma van 8 weken gaan we met een groep van maximaal 8 deelnemers op reis. Middels lichaamsbewustzijn gaan we verschillende beweegvormen/interventies uitvoeren waarin mooie transformaties en inzichten ontstaan.
“If you listen to your body when it whispers, you won’t have to hear it scream”
Karin Brekelmans, fysio-manueel therapeut, schouderspecialist en re-integratiecoach begeleidt het programma. Karin is naast haar werk voor LIJV sinds 1,5 jaar eigenaar van Rotts Coaching en werkt volgens de principes van NLP, ACT en embodied leadership. Daarnaast heeft ze onlangs de opleiding tot systemisch coach afgerond.
NLP is een methode waarmee het mogelijk is inzicht te krijgen in hoe iemand de werkelijkheid waarneemt en om dingen op andere manieren te bekijken. Het doel
van NLP is het begrijpen van dat wat je waarneemt en vervolgens je patronen hierop te veranderen. Het leidt tot inzicht en verandering met meer persoonlijke
effectiviteit, flexibele communicatie en veranderingen in denken en doen. ACT daarentegen is een gedragstherapie/training die helpt om op een flexibele manier om te gaan met negatieve gevoelens en gedachtes.
Startdatum
8 januari 2025 20:00-21:00
Meer LIJV-training
Naast het LIJV+ Lichaamsbewustzijnsprogramma hebben wij ook nog andere (soms seizoensafhankelijke) trainingen zoals Ontspanningstherapie, Pilates, Fysio fitness buiten en sportief wandelen. Informeer bij ons naar de mogelijkheden.
Jouw LIJV-experts
Karin Brekelmans
Karin Brekelmans
Waarom ?
- We doen waar we goed in zijn.
- Samen kijken we naar wat wél kan.
- We helpen je echt in contact te komen met jouw lichaam.
- Ervaar welke wijsheden er in jouw lichaam verborgen zitten.
Trainingslocatie
Boxtel
Molenpad 7b
5281 JV Boxtel
