Trainingen

Smart fit met E-gym

Slim en innovatief trainen

Het is moeilijk om motivatie en tijd te vinden om regelmatig te trainen, dat weten we. Veel mensen vinden het lastig om met fitness te beginnen. Ze weten vaak niet wat ze moeten doen en gaan aan de slag zonder duidelijk plan. Met de slimme EGYM toestellen behoort dat tot het verleden.

Waarom trainen met EGYM?

Smart Fit met EGYM is krachttraining voor iedereen! Snel, effectief en heel eenvoudig. EGYM is een circuit van 8 slimme krachttoestellen die met elkaar een ultieme training bieden voor alle grote spiergroepen van het lichaam.

Effectieve training

Slechts 2 x 30 minuten per week een complete work-out. Je werkt aan kracht, conditie, flexibiliteit en lichaamssamenstelling. En al snel verlaag je jouw biologische leeftijd!

Resultaatgericht trainen

EGYM zorgt door optimale begeleiding voor het beste resultaat. Daarnaast is er een LIJV-trainer aanwezig die jou kan helpen met vragen.

Persoonlijk, eenvoudig & veilig

Jouw instellingen, persoonlijke gegevens en resultaten, worden automatisch bewaard op jouw persoonlijke polsband. Het touchdisplay geeft je de juiste (persoonlijke) trainingsinstructies waardoor een onjuiste uitvoering van de beweging tot het verleden behoort.

Altijd & overal inzage in jouw trainingsresultaat

Met onze app kun je jouw trainingen bijhouden en maak je deel uit van een online community.

Toegang tot work-outs & challenges

Je krijgt via onze app toegang tot verschillende work-outs & challenges.

Waarom krachttraining?

Spiertraining is goed voor mannen én vrouwen…van álle leeftijden. Veel onderzoeken tonen aan dat krachttraining meerdere gezondheidsvoordelen heeft. Naast sterkere spieren, stevigere botten en een verbeterde verbranding, zorgt regelmatige krachttraining ook voor meer energie, een verbeterde hartfunctie, een verbeterd cholesterolniveau en een verminderde kans op hart- en vaatziekten en diabetes. En starten met krachttraining op latere leeftijd blijkt zeer effectief. Een jaar lang intensief trainen rond je pensioen heeft blijvend resultaat volgens het wetenschappelijke tijdschrift BMJ Open Sport & Exercise Medicine.

Biologische leeftijd

Hoe oud ben jij? Met EGYM BioAge ontdek je jouw echte leeftijd! De BioAge laat je intuïtief zien hoe je presteert in vergelijking met typische waarden voor jouw werkelijke leeftijd. Als jouw BioAge lager is, ben je al goed op weg. Als het hoger ligt, is er nog ruimte voor verbetering. Met de BioAge wordt het eenvoudig om te begrijpen hoe je door middel van training jonger kunt worden. Deze intuïtieve motivatietool laat in realtime je persoonlijke trainingsvoortgang zien, gebaseerd op de nieuwste sportwetenschappelijke inzichten.

Innovatief sporten

Smart fit met EGYM start met een lichaamsanalyse gemaakt door de Fitness Hub: het middelpunt van jouw connected trainingsvloer. Hieruit volgt onder andere de BioAge; een fitness- en gezondheidsindicator die vergeleken kan worden met de biologische leeftijd van een lid. Vervolgens ga je aan de slag op de EGYM toestellen. Alle trainingsgegevens worden realtime opgeslagen en zijn inzichtelijk via de Member App. Met behulp van de toestellen werk je aan kracht, conditie, flexibiliteit en lichaamssamenstelling. En al snel verlaag je jouw biologische leeftijd!

Begeleiding door onze fitcoaches

Onze fitcoaches: Ward en Astrid, helpen jou om het maximale uit je EGYM trainingen te halen. Ze zorgen voor een veilige work-out omgeving en ze ondersteunen jou bij het bereiken van je persoonlijke doelen.