Pilates
Versterk en versoepel je lichaam
Een goede fysieke conditie zorgt voor een betere gezondheid, hoe jong of oud je ook bent. Bij LIJV helpen we je het beste uit je lichaam te halen. We hebben verschillende trainingen om fysiek fit te worden en/of zo lang mogelijk te blijven. Een LIJV Fysiek fit training kan je helpen om weer pijnvrij bewegen of een lichaamsfunctie te herstellen. Kies ook voor LIJV als je wilt sporten onder begeleiding of wilt bewegen op basis van een persoonlijk oefenprogramma. Als je fysiek fit bent, zit je lekkerder in je vel, ook na de pensioengerechtigde leeftijd.
Pilates
Pilates is voor iedereen die zich soepeler en fitter wil voelen in het dagelijks leven. Het is een ontzettend fijne training die het lichaam versterkt en tegelijkertijd versoepelt. De kracht zit ‘m vooral in de eenvoud en combinaties van bewegen. Kort gezegd is Pilates een reeks van oefeningen waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest de uitgangspunten zijn.
Pilates is fantastisch om je houding te verbeteren en om rug-, nek-, en schouderklachten te verminderen/onder controle te houden. Na een Pilates les voel je je als herboren, sterk en vol energie.
Onze aanpak
Wanneer je aan Pilates deel wil nemen, plannen we een intake van een uur om jouw gezondheid en conditie in kaart te brengen. We bespreken jouw persoonlijke wensen en nemen de basis beginselen van pilates met je door. Daarna start je in een vaste groep die wekelijks op dezelfde tijd traint. Samen bewegen kan voor extra gezelligheid zorgen en ‘een stok achter de deur’ zijn.
Meer LIJV-training
Naast Pilates hebben wij soms ook nog andere (soms seizoensafhankelijke) trainingen zoals Running fysiotherapie, Fysio fitness buiten en sportief wandelen. Informeer bij ons naar de mogelijkheden.
Kosten pilates
Pilates gaat buiten de verzekering om en betaal je zelf.
Jouw LIJV-experts
Pien van Bommel
Pien van Bommel
Karin Brekelmans
Karin Brekelmans
Mieke van der Steen
Mieke van der Steen
Yanou de Beer
Yanou de Beer
Renée Verstijnen
Renée Verstijnen
Waarom ?
- Op een veilige manier bewegen met veel afwisseling en uitdaging.
- Professionele begeleiding met een grote glimlach.
- Veel oog voor blessurepreventie en directe tips.
- Een vaste trainingsdag en – tijd.
Trainingslocatie
Boxtel
Molenpad 7b
5281 JV Boxtel
