Ontspanningstherapie
Adem in, adem uit
Een goede fysieke conditie zorgt voor een betere gezondheid, hoe jong of oud je ook bent. Bij LIJV helpen we je het beste uit je lichaam te halen. We hebben verschillende trainingen om fysiek fit te worden en/of zo lang mogelijk te blijven. Een LIJV Fysiek fit training kan je helpen om weer pijnvrij bewegen of een lichaamsfunctie te herstellen. Kies ook voor LIJV als je wilt sporten onder begeleiding of wilt bewegen op basis van een persoonlijk oefenprogramma. Als je fysiek fit bent, zit je lekkerder in je vel, ook na de pensioengerechtigde leeftijd.
Ontspanningstherapie
Ademhalen is zo vanzelfsprekend, dat doe je zonder nadenken. Maar verkeerd ademhalen heeft hele vervelende gevolgen. Door stress of een aandoening als long covid kan je ademhalingspatroon, waar je nooit over nadacht, veranderen. Ben je snel buiten adem, kortademig, snel overprikkeld of slaap je slecht? Dan kun veel baad hebben bij Ontspanningstherapie van LIJV. Middels rustige meditatie-, ademhaling- en yoga oefeningen die afgestemd worden op jouw fysieke niveau, krijg je betere controle over je ademhaling en kun je werken aan een betere balans tussen lichaam en geest. De ademhalingsoefeningen zijn afgestemd op de klachten die veel voorkomen bij long covid-cliënten en andere longproblematiek. Ook andere indicaties zijn denkbaar zoals mensen die laag belastbaar zijn, moeilijk kunnen ontspannen of op rustig niveau prikkelarm willen trainen. De lessen worden gegeven in kleine groepjes in een rustige ruimte.
Vergoeding
Met een verwijzing van een sportarts of huisarts vanwege long covid-klachten kan ontspanningstherapie worden vergoed. Je komt altijd eerst bij een fysiotherapeut of ergotherapeut die is gespecialiseerd in long covid-klachten om een juist behandelplan te bespreken. Bij alle andere indicaties volgt vooraf ook eerst een bezoek aan de fysiotherapeut/ergotherapeut die je meer kan vertellen over vergoedingen.
Meer LIJV-training
Naast Ontspanningstherapie hebben wij ook nog andere (soms seizoensafhankelijke) trainingen zoals Pilates, Fysio fitness buiten en sportief wandelen. Informeer bij ons naar de mogelijkheden.
Jouw LIJV-experts
Wieteke de Goede
Wieteke de Goede
Maayke Kooistra
Maayke Kooistra
Waarom ?
- Op een veilige manier bewegen met veel afwisseling en uitdaging.
- Professionele begeleiding met een grote glimlach.
- Veel oog voor blessurepreventie en directe tips.
- Een vaste trainingsdag en – tijd.
Trainingslocatie
Boxtel
Molenpad 7b
5281 JV Boxtel
