Fysio fitness nek-schouder-elleboog-pols-hand

Fysio fitness nek, schouder, elleboog en hand

Al bijna 30 jaar zijn wij gespecialiseerd in Fysio Fitness. Of je nu lichamelijke klachten hebt of gewoon lekker wilt bewegen, we begeleiden je graag met kennis van jouw lichaam. Bij LIJV werken expert met specialisaties van hoofd tot teen. En die zetten zich graag in om jou de beste begeleiding te bieden om álles uit jouw schouders, armen en handen te halen!

Train jij in een andere groep en heb je al een tijdje schouder-, elleboog- of polsklachten? Kom dan gerust een aantal keer in deze groep trainen om net even een stapje verder te gaan. Bespreek dit dan even met jouw eigen begeleider. Wij nemen je graag bij de hand!

Onze aanpak

Wanneer je aan één van onze Fysio Fitness trainingen deel wilt nemen, plannen we een intake van een uur om jouw gezondheid en conditie in kaart te brengen. We bespreken jouw persoonlijke wensen en doelen en maken een trainingsschema voor jou op maat. In de Fysio Fitness bovenste extremiteiten focussen we op de schouders, ellebogen en handen. De training ziet er als volgt uit:

• • Gezamenlijke warming up van 5 minuten met veel aandacht voor nek, schouders, ellebogen en polsen.
  • Aan de hand van een persoonlijk schema voer je 50 minuten jouw eigen training uit.
  • We sluiten af met een cooling down met weer veel aandacht voor nek, schouder, ellebogen en polsen.
  • Afhankelijk van de deelnemers wordt er soms (vrijblijvend) gebruik gemaakt van circuit training.
  • Eventueel krijg je extra oefeningen en uitleg voor thuis.

Meer LIJV-training

Naast Fysio fitness hebben wij soms ook nog andere (soms seizoensafhankelijke) trainingen zoals Running fysiotherapie, Fysio fitness buiten en sportief wandelen. Informeer bij ons naar de mogelijkheden.

Kosten Fysio Fitness

Fysio Fitness gaat buiten de verzekering om en betaalt u zelf. Neem contact met ons op voor alle informatie hierover.

Jouw LIJV-experts