Ademhaling
Hyperventilatie Karolien
Je ademhaling is van essentieel belang om te leven. Gemiddeld ademen we 23.000 keer per dag. In 95% van die 23.000 keer doen we dat onbewust. Je normale adempatroon kan verstoord raken door bijvoorbeeld een longaandoening, langdurige ziekte of stress. Je lichaam raakt gewend aan deze “nieuwe” manier van ademen, met als gevolg dat dit als het nieuwe normaal wordt gezien, waardoor het adempatroon blijvend verandert. Door de directe invloed van je ademhaling (via het autonome zenuwstelsel) op veel verschillende lichaamsprocessen, kan een veranderd adempatroon, ook wel dysfunctioneel adempatroon, voor heel veel verschillende en vervelende lichamelijke klachten zorgen. Zoals bij Karolien, die na een hersenvliesontsteking last kreeg van epilepsie en hyperventilatie.
Ademhalingstherapie
“Na een hersenvliesontsteking had ik als restverschijnsel epilepsie. Ik kreeg op advies van mijn neuroloog anti-epileptica en dacht; zo dat is onder controle. Toch bleef ik vervelende aanvallen krijgen. Ik kwam erachter dat het om een hyperventilatieaanval ging. Op advies van mijn neuroloog zijn we gaan kijken of ik onder begeleiding van een fysiotherapeut geholpen kon worden. Maayke, de fysiotherapeut en specilaist ademhaling van LIJV, heeft vervolgens een snelle test afgenomen waaruit bleek dat het inderdaad om hyperventilatie ging. Maayke legde mij duidelijk uit wat het belang van stikstof is. Ze gaf me simpele oefeningen mee waar ik thuis mee verder kon.
Tot op de dag van vandaag heb ik geen hyperventitalieaanvallen meer gehad. Waarvoor ik haar enorm dankbaar voor ben! Elke dag 5 à 10 minuten wandelen met m’n mond dicht, slapen of rusten met mijn mond dicht en van 1 naar 5 seconden mijn adem inhouden – 2 keer normaal ademen tussendoor – en dan weer terug naar 1 en klaar. In het begin dacht ik pffff! Wat vaak en wat veel. Maar gaandeweg viel het me reuze mee en ik merk dat ik ook zelf aan het opbouwen ben. Bijvoorbeeld tijdens het wandelen het laatste stukje wat sneller lopen. En tijdens de fysio fitness doe ik ook steeds vaker mijn mond dicht en adem ik via mijn neus. Al met al ben ik Maayke van LIJV ontzettend dankbaar. Ik voel me zo opgelucht dat ik nu geen aanvallen meer heb, dat geeft zelfvertrouwen. Dus nogmaals super dankjewel!!!”
Karolien Auwen
Waarom ?
- We doen waar we goed in zijn.
- Altijd up-to-date in ons vakgebied.
- Expert op het gebied van complexere klachten.
