Slaapcoaching

Uitgerust aan de dag beginnen

Slapen. Het lijkt zo vanzelfsprekend. Maar dat is het lang niet altijd. We begrijpen steeds meer van slaap. En het effect van slaap op fysiek en mentaal herstel. Steeds meer bedrijven bieden hun werknemers slaaptraining aan. Want medewerkers die goed slapen voelen zich beter. Ze hebben meer energie, zijn mentaal fit en presteren beter.

Hoe doen we dat?

Bij LIJV hebben we experts op het gebied van slaap. Onze gecertificeerde slaapcoaches zijn opgeleid aan de Sleepschool in Londen. Deze kennis, in combinatie met Acceptance & Commitment Therapy (ACT), is de basis van waaruit wij coachen. ACT is bewezen effectief bij het oplossen van slaapproblemen. De essentie van goed slapen is niets doen. En dat ervaar je met ACT: je leert te stoppen met vechten en op een andere manier te kijken naar wat er is. En dat heeft ook een gunstig effect op andere aspecten van je leven.

Al onze slaaptrainers en coaches zijn ACT-gecertificeerd.

Slaapcoaching

In de 1-op-1 slaapcoaching ga je, samen met een van onze coaches, intensief aan de slag met jouw slaapprobleem. Na iedere sessie bepalen we samen of er een vervolg nodig is.

Aanvullende modules

Liever met een groep medewerkers aan de slag? Dat kan met onze ‘Goed slapen kun je leren’ groepstraining.

Waar vindt de slaapcoaching plaats?

Slaapcoaching bieden we aan op onze locaties in Den Bosch, Oosterbeek, Rotterdam, Meppel, Zwolle, Bunnik, Utrecht, Oegstgeest, Hoorn en Valkenburg (Limburg). Slaapcoaching bij jou op locatie is bespreekbaar.

Jouw LIJV-experts