Phone: +0(123) 456 78 90 Email: dynamicpress@gmail.com

Hoe gezond werk jij? (beeldscherm)

Benieuwd of je op een gezonde manier met het beeldscherm werkt? Investeer dan 10 minuten om dat te ontdekken. Je ontvangt ook direct tips wanneer uit je antwoorden blijkt dat dat zinvol is.

Privacy
Het beleid van LIJV ten aanzien van het gebruik van je persoonsgegevens, kun je terug vinden in ons privacyreglement.
Wanneer je verder gaat met de vragenlijst via de knop ‘volgende’ ga je akkoord met ons privacyreglement.

De vragen gaan over:

Werkvariatie

Werkherstel

Werkdrukbeleving

Werkplek

Werkhouding

Werkvariatie

Vragen

Hoeveel % van de tijd gebruik je de muis of heb je ‘m vast?	>50	30-50	0-30
Gebruik je sneltoetsen?	Nee	Soms	Regelmatig
Loop je naar een collega ipv mailen of bellen?	Nee	Soms	Regelmatig
Wissel je computerwerk af wanneer je langer dan 1 uur computerwerk hebt?	Nee	Soms	Regelmatig

Werkherstel

Vragen

Hoe vaak neem je lunchpauze of onderbreek je het werk na 4 tot 5 uur op een andere manier het werk?	Zelden tot nooit	25-50% van de werkdagen	50-75% van de werkdagen	> 75% van de werkdagen	Niet van toepassing
Hoe vaak ga je lunchwandelen? (= minimaal 20 minuten stevig doorlopen)	Zelden tot nooit	25-50% van de werkdagen	50-75% van de werkdagen	> 75% van de werkdagen	Niet van toepassing
Hoe vaak doorbreek je het zitten door op te staan en te wandelen? (langer dan 1 minuut, bijvoorbeeld koffie halen)	Zelden tot nooit	1 maal per 2 uur	1 maal per uur	> 1 maal per uur
Hoe vaak doe je hersteloefeningen of ontspanningsoefeningen bij meer dan 2 uur aaneengesloten werk? (ca 10 sec zittend in de stoel ontspannen, uitrekken, bewegen)	Zelden tot nooit	1 maal per 2 uur	1 maal per uur	> 2 maal per uur	Niet van toepassing

Werkdrukbeleving

Vragen

Hoe ervaar je de werkdruk?	Structureel prettig	Wisselend maar goed hanteerbaar voor mij	Wisselend en ook wisselend hanteerbaar voor mij	Structureel onprettig
Hoe vaak voel je je door je werk uitgeput aan het einde van de dag?	Zelden tot nooit	Bepaalde periodes aan het einde van de week	Structureel 1 tot 2 werkdagen per week	> 2 werkdagen per week
Hoe is jouw balans tussen werk en privé?	Prettig, er is een goede balans	De balans is acceptabel, maar zou kunnen verbeteren	De balans is niet prettig.
Neem je je werk mee naar huis? (letterlijk of in gedachten)	Zelden tot nooit	Af en toe	Regelmatig	Altijd

Werkplek

Vragen

Stel je de rugleuning van de stoel in zodat je steun voelt in de lage rug?	ja, ik heb ‘m bewust op de huidige manier ingesteld	ik heb er een keer naar gekeken en denk dat het goed staat	ik weet niet hoe dat moet	nee, want ik denk daar niet aan
Hoe stel je de armleuningen van je stoel en je bureauhoogte in?	Zodanig dat mijn onderarmen er ontspannen op steunen	Zodanig dat de armleuningen en bureauhoogte gelijk zijn.	Die stel ik niet in
Steun je met je onderarmen op de armleuningen van de stoel en / of op het bureaublad?	Ja dat doe ik	Ja, dat doe ik af en toe	Daar let ik niet bewust op
Hoe heb je je beeldscherm ingesteld?	De bovenkant van het scherm staat op ooghoogte (of tot 10 cm lager) en het scherm is iets achterover gekanteld	Het midden van het scherm staat op ooghoogte.	Die heb ik niet bewust ingesteld.

Werkhouding

Vragen

Hoe vaak wissel je bewust je houding af gedurende de dag?	Regelmatig	Af en toe	Ik doe dit niet bewust
Hoe vaak heb je je handen onnodig op het toetsenbord of de muis liggen?	Zelden. Ik haal bewust mijn handen van het toetsenbord en de muis af wanneer dit kan.	Soms. Ik betrap mezelf er soms op dat mijn handen onnodig op het toetsenbord of de muis liggen en corrigeer dit dan.	Regelmatig. Ik let hier niet echt op.
Zit je met je hele rug tegen de rugleuning aan?	Regelmatig	Soms	Zelden
Hoe vaak strek jij je even uit in je bureaustoel?	Regelmatig	Niet Waar	Zelden

Resultaat

Ook benieuwd naar je resultaat?
Vul hieronder je gegevens in en klik op de 'Bekijk' knop!
Vervolgens kun je je gegevens printen en bewaren.

Man
Vrouw

Ik ga akkoord met het privacyreglement

Zitten jouw medewerkers lekker in hun vel? Dan zitten ze beter op hun plek - letterlijk en figuurlijk. Dat uit zich in meer werkplezier, meer motivatie, meer betrokkenheid, betere prestaties en een duurzamere inzetbaarheid.

Over ons