De klok gaat binnenkort een uur vooruit. Voor je agenda geen probleem, voor je brein wel. Waarom werken de eerste dagen vaak stroperiger? En hoe blijf je toch scherp en productief?
LIJV helpt je om lekker te kunnen werken. Ook dit jaar ondersteunen we je met training en coaching op het gebied van fysieke fitheid, mentale fitheid en slaap. En hier inspireren we je graag verder. In 2026 starten we met LIJVkracht: elk kwartaal een nieuwe kracht om lekkerder in je vel te zitten tijdens je werkdag. Met Oplaadkracht leggen we de fundering. We kijken naar je hele werkdag en laten zien hoe kleine, haalbare aanpassingen zorgen voor meer energie en balans. Benieuwd wat we nog meer in petto hebben? Lees vooral verder!
Stijve schouders, een zeurende rug of gewoon op aan het einde van de werkdag? Klachten sluipen er vaak langzaam in. Met Bedrijfsfysiotherapie Incompany laten wij zien hoe je dat voor kunt zijn. In ons e-book delen we hoe wij organisaties helpen om klachten eerder te signaleren, verzuim te verlagen en medewerkers duurzaam inzetbaar te houden. Benieuwd wat dit voor jouw organisatie kan betekenen? Lees vooral even verder.
Volgens het CBS heeft de zorgsector het hoogste ziekteverzuim van alle sectoren in Nederland. Fysieke belasting en hoge werkdruk zijn daarbij belangrijke oorzaken. Rug-, nek- en schouderklachten komen veel voor. Het is daarom extra belangrijk om aandacht te besteden aan ergonomisch werken in de zorg om klachten en verzuim te voorkomen! Lees er alles over in deze blog van Merle Heijmans, Expert Fysieke Belasting bij LIJV.
Het gemiddelde verzuimpercentage lag vorig jaar op 4,7 procent. Maar liefst een kwart daarvan werd veroorzaakt door stress, zo blijkt uit recente cijfers van ArboNed en HumanCapitalCare. Stressgerelateerd verzuim neemt toe. Het aantal medewerkers dat langer dan zes weken wegblijft door stressklachten steeg de afgelopen vijf jaar met 35 procent. De noodzaak om actief te werken aan energiebeheer en stressreductie is nog nooit zo hoog geweest! Lees er alles over in deze blog van Lotte van Zuijdam, Mentaal en Fysiek fit bij LIJV.
Het natuurlijke slaap-waakritme is onderdeel van onze biologische klok en wordt aangestuurd door de hypothalamus, het regelcentrum in onze hersenen. Daglicht speelt een belangrijke rol in dit slaap-waakritme; onder invloed van het daglicht wordt onze alertheid groter en bij duisternis kleiner. Slechte slapers verstoren vaak onbedoeld dit natuurlijke slaap-waakritme en houden daarmee hun slaapprobleem in stand. Ontdek of jij je slaap-waakritme kunt verbeteren in deze blog van Irma Leijten, slaapexpert bij LIJV.
Wil jij komend jaar bruisen van energie en lekker in je vel zitten? Dan is het zaak fysiek, mentaal, emotioneel en zingevend in balans te zijn. De LIJV Hoe overleef je... kalender helpt je elk vitaliteitsthema met een flinke dosis energie, motivatie en veerkracht te 'overleven'! Download de LIJV Hoe overleef je... kalender in posterformaat.
Ziekteverzuim door lichamelijke klachten zoals rug-, nek- en schouderproblemen neemt toe, zowel bij bureauwerk als bij fysiek werk. Hoe kun je dit bij je medewerkers voorkomen? Op uitnodiging van VGZ mocht Paul van Haaren en ontzettend interessant webinar vullen. Bekijk het webinar, dan weet je aan het einde ervan: hoe lichamelijke klachten ontstaan; hoe je medewerkers handvatten geeft om zelf regie te nemen; wat je kunt doen om klachten te voorkomen en hoe je de best passende zorg voor jouw medewerkers regelt!
Hoe kan een VR-bril je écht laten ontspannen? En hoe verbindt deze technologie ons met het idee van vakantie? De Virtual Relax-bril biedt je de mogelijkheid om binnen enkele ogenblikken in een compleet andere wereld te stappen. Je kunt jezelf plotseling bevinden in een serene Japanse tuin, op een afgelegen strand in de Malediven of tussen de heuvels van Toscane. En wat maakt VR-ontspanning zo effectief? Het antwoord ligt in de kracht van visualisatie. Ons brein reageert sterk op visuele prikkels en kan worden getraind om te ontspannen door het zien van rustgevende beelden. Lees er alles over in deze nieuwe blog van Paul van Haaren, Expert Mentaal Herstel bij LIJV.
Defusie is een techniek uit Acceptance & Commitment Therapy (ACT). Defuseren komt van het Engelse defuse, wat ontmantelen betekent. Het doel van defusie is om je ervan bewust van te maken dat je je gedachten niet bent en dat gedachten niet altijd de werkelijkheid weerspiegelen. Je leert om je relatie met die gedachten, het stemmetje in je hoofd, te veranderen. Onze slaapexperts gebruiken defusie tijdens coaching om jou te helpen als je slecht slaapt. Lees er alles over in deze blog van Irma Leijten, slaapexpert bij LIJV.
Zitten jouw medewerkers lekker in hun vel? Dan zitten ze beter op hun plek - letterlijk en figuurlijk. Dat uit zich in meer werkplezier, meer motivatie, meer betrokkenheid, betere prestaties en een duurzamere inzetbaarheid.
