Voor de meeste mensen is vakantie een periode om even lekker uit te blazen, om te genieten van even niets 'moeten'. Toch zijn er ook mensen die huizenhoog opzien tegen deze periode. In deze blog legt Irma Leijten, trainer/coach en expert op het gebied van slaap, uit hoe dat komt èn wat je er aan kunt doen.
Irma Leijten en Aline Kruit, slaapexperts bij LIJV, schreven het eerste Nederlandstalige boek over onregelmatig werken en de invloed daarvan op slapen. Het boek 'Goede nacht' ligt dit najaar in de boekhandel. Maar voordat het verschijnt horen we graag jouw mening over de kaft! Welke moet het worden: cover 1, 2, 3 of 4? Laat het ons weten via deze poll en maak kans op 1 van de 3 gratis exemplaren die we verloten onder de inzendingen!
We staan bloot aan duizenden prikkels per dag. Vaak heel leuk of interessant, soms irritant of zorgwekkend. Elke prikkel plant zich als een zaadje in je hoofd. De enorme hoeveelheid 'onrustzaadjes' kan zorgen voor onrust in het hoofd. In deze blog legt Paul van Haaren, trainer/coach en expert op het gebied van mentaal herstel, uit hoe je deze onrustzaadjes de baas blijft.
Er verandert veel nu, de zekerheden van gisteren zijn vandaag alweer achterhaald. Op weg naar een 'nieuw normaal' hebben we enkele LIJV-diensten geschikt gemaakt voor een online werkend Nederland. Zodat we met zijn allen goed voor onze werknemers kunnen blijven zorgen. Lees meer over onze online diensten.
Als je thuis veel achter je computer of laptop zit is het belangrijk dat je goed op je gezondheid let. Makkelijker gezegd dan gedaan misschien, want niet iedereen heeft een goed ingerichte thuiswerkplek. Al ben jij veroordeeld tot werken op een eetkamerstoel, in het e-book dat we hebben samengesteld laten we je zien dat het altijd mogelijk is om op een gezonde manier thuis te werken. Kijk snel hoe je jouw (thuiswerk)situatie kunt verbeteren en download het e-book met instellingen voor je beeldschermwerkplek.
Stress is oorzaak nummer één van slaapproblemen. En aan de orde van de dag in deze tijd waarin alle zekerheden lijken weg te vallen door het coronavirus. Angst om ziek te worden, onzekerheid over je baan, zorgen om je naasten, over de toekomst. Het kan zomaar zijn dat het je wakker houdt. In deze blog legt Irma Leijten, trainer/coach en expert op het gebied van slaap, uit hoe je stress het beste kan verdragen zodat deze je minder wakker houdt.
Het coronavirus: wat betekent dit voor u als u een training of workshop van LIJV gepland heeft staan? Omdat uw gezondheid en ook die van onze medewerkers voorop staat nemen ook wij maatregelen wanneer nodig.
Rust, regelmaat, structuur… niet direct de woorden waarbij je denkt aan een spannend en verrassend leven. In deze blog vertelt Aline Kruit, trainer/coach en expert op het gebied van slaap, waarom rust, regelmaat en structuur toch belangrijk zijn!
Het nieuwe jaar is traditioneel verbonden met goede voornemens. Misschien heb of had jij ze ook? Willen veranderen is één ding, daadwerkelijk doen is een tweede In deze blog vertelt Irma Leijten, trainer/coach en expert op het gebied van slaap, over de 4 stappen om van willen, doen te maken.
Het eind van een jaar is meestal hectisch. Als je al geen beste slaper bent, wordt het er niet beter op. In deze blog vertelt Aline Kruit, trainer/coach en expert op het gebied van slaap, over onder andere rondjes draaien in de stresscirkel en heeft ze suggesties voor goede voornemens met betrekking tot slaap.
Zitten jouw medewerkers lekker in hun vel? Dan zitten ze beter op hun plek - letterlijk en figuurlijk. Dat uit zich in meer werkplezier, meer motivatie, meer betrokkenheid, betere prestaties en een duurzamere inzetbaarheid.
