Tijdens een powernap ontspant niet alleen je lichaam. Ook je hersenen komen tot rust omdat je jezelf de tijd gunt om even te ontspannen, niet na te hoeven denken. Je laadt je fysieke en vooral je mentale vermogen op. Dat heeft een positieve invloed op je creativiteit, je stemming en je concentratievermogen, na je powernap. Lees alles over de powernap in deze blog van Irma Leijten, slaapexpert bij LIJV.
Op de een of andere manier voelen we allemaal de behoefte om niet alleen onze werktijd heel efficiënt te plannen, maar ook onze privétijd; agendahedonisme. Een beetje minder moeten en plannen geeft echter ruimte in je hoofd Lees deze blog van Paul van Haaren, Expert Mentale Fitheid
Je kunt druk zijn of je druk maken. Druk zijn is niet per se verkeerd. Je druk maken tot een bepaalde hoogte ook niet. Maar als je jezelf te veel of vaak té druk maakt, liggen klachten op de loer. Hoe houd je stress binnen de perken en blijf je een burn-out voor? Wat kun je doen om jezelf of je personeel met plezier te laten werken en goed te laten presteren, ondanks een hoge werkdruk? Lees in deze blog de tips en adviezen van Paul van Haaren, Expert Mentale Fitheid
Nederland helpen om lekker te werken, dat is onze missie. Met onze nieuwe LIJV Hacks willen we bijdragen aan de ontwikkeling van jou en je medewerkers zonder daar ingewikkeld over te doen. LIJV Hacks zijn tips, weetjes of aandachtspunten die jouw werkende leven én dat van je medewerkers, net even iets makkelijker, beter of fijner maken.
Het lijkt een paradox; hybride werken is omarmt door het overgrote deel van de medewerkers. Uit onderzoek van TNO blijkt dat 8 op de 10 (deels) thuis wil blijven werken. Aan de andere kant geven óók veel medewerkers aan de echte verbinding te missen. En dat is niet zo vreemd. Mensen zijn biologische wezens. Wij ontmoeten graag andere mensen. En elkaar ontmoeten doen we nu minder vaak, en anders. Dit heeft invloed op je team. Sterker nog; dit heeft invloed op de prestaties van je team. In deze blog vertelt Paul van Haaren, Expert Mentale Fitheid, er meer over...
Thuiswerken omdat het ‘moet’ is veranderd in thuiswerken omdat het kan en omdat we het willen. In deze podcast gaat Maino Remmers in gesprek met Paul van Haaren, expert mentale fitheid bij LIJV én young professionals van LIJV, Pleun Fleurkens en Marlou Drummen; Zij praten over: beloningsstofjes, wat is fijn en juist niet fijn aan thuiswerken, millenials, generatie x...In deze podcast krijg je antwoord op de vraag: hoe zorg je er als leidinggevende voor dat je medewerkers (en in het bijzonder de millennials in de organisatie) nog lang gelukkig en hybride en kunnen werken?
Wil je komend jaar blijven meebewegen in de dynamiek van deze tijd vol veranderingen, bruisen van energie en lekker in je vel zitten? Dan is het zaak fysiek, mentaal, emotioneel en zingevend in balans te zijn. De LIJV Lekker in je vel kalender helpt je geen thema te vergeten en goed voor jezelf te zorgen. Download de LIJV Lekker in je vel kalender op posterformaat.
We leven in een snel veranderende wereld. Hoewel het devies nu weer zoveel mogelijk thuiswerken is, zijn we onderweg naar de volgende verandering; hybride werken. Hoe houd je je team energiek en inzetbaar in een veranderende omgeving? Lees de blog van Paul van Haaren: Lekker werken in een hybride werkomgeving. Inclusief 5 praktische tips!.
De allereerste LIJV podcast staat online! In de podcast ''Beter presteren begint in bed' krijg je antwoord op de vraag: wat is de invloed van slaap op je prestatievermogen en hoe kun je deze verbeteren? Maino Remmers gaat in gesprek met Irma Leijten, trainer/coach en expert slaap bij LIJV en Ab Chakai, Business Manager innovatie en strategische partnerships bij verzekeraar Movir.
Het was een pittig jaar voor velen van ons. Er werd behoorlijk wat gevraagd van onze energiebatterij. En dat is op zich prima. Aan staan, energie gebruiken is namelijk wat we doen. Maar als je hard werkt moet je ook hard herstellen. In deze blog vertelt Paul er meer over. Daarnaast deelt hij 5 praktische tips!.
Zitten jouw medewerkers lekker in hun vel? Dan zitten ze beter op hun plek - letterlijk en figuurlijk. Dat uit zich in meer werkplezier, meer motivatie, meer betrokkenheid, betere prestaties en een duurzamere inzetbaarheid.
