Goede nacht

Wellicht behoor je tot die 16% van de Nederlandse beroepsbevolking die ’s nachts wakker is en aan het werk. En wellicht slaap jij niet lekker en ben je nu het boek ‘Goede nacht’ aan het lezen, over onregelmatig werken en de invloed daarvan op slapen. Waarin Irma Leijten en Aline Kruit met behulp van de nieuwste wetenschappelijke inzichten en uiteenlopende ervaringsverhalen, adviezen geven over hoe je gezond onregelmatig kunt werken. Dan kun je hier een aantal audiobestanden downloaden met gesproken mindfulness oefeningen.