Nieuws uitgelicht home

Blog: Ontdek of jij je slaap-waakritme kunt verbeteren
Geen categorie / Nieuws uitgelicht home

Blog: Ontdek of jij je slaap-waakritme kunt verbeteren

Het natuurlijke slaap-waakritme is onderdeel van onze biologische klok en wordt aangestuurd door de hypothalamus, het regelcentrum in onze hersenen. Daglicht speelt een belangrijke rol in dit slaap-waakritme; onder invloed van het daglicht wordt onze alertheid groter en bij duisternis kleiner. Slechte slapers verstoren vaak onbedoeld dit natuurlijke slaap-waakritme en houden daarmee hun slaapprobleem in stand. Ontdek of jij je slaap-waakritme kunt verbeteren in deze blog van Irma Leijten, slaapexpert bij LIJV.

0 Comments
11 maart 2025
  
Hoe overleef je… kalender 2025
Geen categorie / Nieuws uitgelicht home

Hoe overleef je… kalender 2025

Wil jij komend jaar bruisen van energie en lekker in je vel zitten? Dan is het zaak fysiek, mentaal, emotioneel en zingevend in balans te zijn. De LIJV Hoe overleef je... kalender helpt je elk vitaliteitsthema met een flinke dosis energie, motivatie en veerkracht te 'overleven'! Download de LIJV Hoe overleef je... kalender in posterformaat.

0 Comments
6 januari 2025
  
Webinar Medewerkers fit en inzetbaar houden
Geen categorie / Nieuws uitgelicht home

Webinar Medewerkers fit en inzetbaar houden

Ziekteverzuim door lichamelijke klachten zoals rug-, nek- en schouderproblemen neemt toe, zowel bij bureauwerk als bij fysiek werk. Hoe kun je dit bij je medewerkers voorkomen? Op uitnodiging van VGZ mocht Paul van Haaren en ontzettend interessant webinar vullen. Bekijk het webinar, dan weet je aan het einde ervan: hoe lichamelijke klachten ontstaan; hoe je medewerkers handvatten geeft om zelf regie te nemen; wat je kunt doen om klachten te voorkomen en hoe je de best passende zorg voor jouw medewerkers regelt!

0 Comments
22 november 2024
  
Blog: Houd dat vakantiegevoel vast! Met VR…
Geen categorie / Nieuws uitgelicht home

Blog: Houd dat vakantiegevoel vast! Met VR…

Hoe kan een VR-bril je écht laten ontspannen? En hoe verbindt deze technologie ons met het idee van vakantie? De Virtual Relax-bril biedt je de mogelijkheid om binnen enkele ogenblikken in een compleet andere wereld te stappen. Je kunt jezelf plotseling bevinden in een serene Japanse tuin, op een afgelegen strand in de Malediven of tussen de heuvels van Toscane. En wat maakt VR-ontspanning zo effectief? Het antwoord ligt in de kracht van visualisatie. Ons brein reageert sterk op visuele prikkels en kan worden getraind om te ontspannen door het zien van rustgevende beelden. Lees er alles over in deze nieuwe blog van Paul van Haaren, Expert Mentaal Herstel bij LIJV.

0 Comments
18 september 2024
  
Blog: De kracht van defusie voor een gezonde slaap
Geen categorie / Nieuws uitgelicht home

Blog: De kracht van defusie voor een gezonde slaap

Defusie is een techniek uit Acceptance & Commitment Therapy (ACT). Defuseren komt van het Engelse defuse, wat ontmantelen betekent. Het doel van defusie is om je ervan bewust van te maken dat je je gedachten niet bent en dat gedachten niet altijd de werkelijkheid weerspiegelen. Je leert om je relatie met die gedachten, het stemmetje in je hoofd, te veranderen. Onze slaapexperts gebruiken defusie tijdens coaching om jou te helpen als je slecht slaapt. Lees er alles over in deze blog van Irma Leijten, slaapexpert bij LIJV.

0 Comments
13 september 2024
  
Blog: Het leed dat de overgang heet
Geen categorie / Nieuws uitgelicht home

Blog: Het leed dat de overgang heet

Je hebt een leuke baan, de kids zijn goed terecht gekomen en je zelfbeeld is in de loop der jaren aardig bijgetrokken. Je gelooft bijna dat echte schoonheid van binnen zit en dat wijsheid met de jaren komt. Ach, je doet het nog niet zo slecht. Maar dan… nét als je denkt dat je alles best goed voor elkaar hebt, overvalt het je. Het leed dat de overgang heet! Plotselinge opvliegers gepaard met een golf van transpiratievocht, moe, somber, prikkelbaar, angstig. En alles wordt nog eens een graadje erger omdat je minder goed slaapt, ineens. Lees er alles over in deze blog van Irma Leijten, slaapexpert bij LIJV.

0 Comments
13 maart 2024
  
Lekker in je vel kalender 2024
Geen categorie / Nieuws uitgelicht home

Lekker in je vel kalender 2024

Wil je komend jaar blijven meebewegen in de dynamiek van deze tijd vol veranderingen, bruisen van energie en lekker in je vel zitten? Dan is het zaak fysiek, mentaal, emotioneel en zingevend in balans te zijn. De LIJV Lekker in je vel kalender helpt je geen thema te vergeten en goed voor jezelf te zorgen. Download de LIJV Lekker in je vel kalender op posterformaat.

0 Comments
20 december 2023
  
Blog: Beter presteren begint in bed
Geen categorie / Nieuws uitgelicht home

Blog: Beter presteren begint in bed

Ongeveer een derde van ons leven zijn we – als het goed is – in dromenland. Dat klinkt misschien als zonde van je tijd, maar dat is het niet. Een goede nachtrust is namelijk belangrijk om overdag goed te kunnen functioneren. Krijg je te weinig slaap, dan gaan je cognitieve functies hard achteruit. Je reageert minder snel, je coördinatie neemt af, concentratie en productiviteit zijn ver te zoeken. En ook voor je humeur is het niet bevorderlijk. Om van de wallen onder je ogen maar niet te spreken. Als je uitgerust en zowel fysiek als mentaal topfit bent, presteer je beter. Dat spreekt voor zich. Joop Zoetemelk zei het al: “De tour win je in bed”. Lees er alles over in deze blog van Irma Leijten, slaapexpert bij LIJV.

0 Comments
4 december 2023
  
LIJV podcast – Over fysieke belasting
Geen categorie / Nieuws uitgelicht home

LIJV podcast – Over fysieke belasting

Uit onderzoek van TNO blijkt dat maar liefst een derde van het ziekteverzuim komt door fysieke overbelasting. Te hoge, maar ook te lage fysieke belasting, kan leiden tot klachten van spieren, banden en/of gewrichten of erger nog tot verzuim. Genoeg redenen om te proberen dit te voorkomen. Maar hoe dat je dat? Daar hebben we het over in deze podcast. En die komt deze keer niet uit de studio, maar van buiten. Van Busser Buiten om precies te zijn. Merle Heijmans en Lotte Van Zuijdam, Experts Fysieke Belasting bij LIJV, staan weer eens met de voeten in de klei om advies te geven aan medewerkers bij het aanleggen van tuinen en zwembaden. Nieuwsgierig? Luister dan naar deze podcast!

0 Comments
16 augustus 2023
  

Zitten jouw medewerkers lekker in hun vel? Dan zitten ze beter op hun plek - letterlijk en figuurlijk. Dat uit zich in meer werkplezier, meer motivatie, meer betrokkenheid, betere prestaties en een duurzamere inzetbaarheid.

Over ons
Contact

Telefoon 073 - 689 07 90

Email info@lijv.nl

Meer contact

 

Ons landelijk netwerk

Bedrijfsfysiotherapeuten & vitaliteitscoaches

 

Direct aanmelden

Werkplekonderzoek & coaching

 

Lekker op je plek

Werken bij LIJV

Thema's

Gezond werken

Beter slapen

Vitaliteit

Werkdruk

Hybride werken

Fysieke belasting

Werkfit traject UWV

Luister naar onze experts

LIJV Podcast

 

Tips van onze experts

LIJV Hacks

E-book Thuiswerken mock-up 1000 x 1000
E-Book Slaap 1000 x 1000
E-books

Thuiswerken. Zo werken jij en je medewerkers op een gezonde manier thuis.

Aan de slag...

Slaap. Van dit e-book vallen jij en je werknemers geheid in slaap.

Welterusten...
Nieuwsbrief

Mis niks over verzuim verminderen, productiviteit verhogen en mentaal en fysiek fitte medewerkers.

Iso-MVO-website-combi

© - 2025

Site door ZUID Creatives