Voor de meeste mensen is vakantie een periode om even lekker uit te blazen, om te genieten van even niets 'moeten'. Toch zijn er ook mensen die huizenhoog opzien tegen deze periode. In deze blog legt Irma Leijten, trainer/coach en expert op het gebied van slaap, uit hoe dat komt èn wat je er aan kunt doen.
De coronacrisis heeft de leefstijl van de meeste Nederlanders niet gunstig beïnvloedt. Gezonde voeding en voldoende beweging verdienen een plaats hoog op de agenda. In deze blog lees je 6 quick wins van Karin Terpstra, trainer/coach en expert op het gebied van leefstijl, om op een makkelijke manier een start te maken met het verbeteren van je leefstijl.
We staan bloot aan duizenden prikkels per dag. Vaak heel leuk of interessant, soms irritant of zorgwekkend. Elke prikkel plant zich als een zaadje in je hoofd. De enorme hoeveelheid 'onrustzaadjes' kan zorgen voor onrust in het hoofd. In deze blog legt Paul van Haaren, trainer/coach en expert op het gebied van mentaal herstel, uit hoe je deze onrustzaadjes de baas blijft.
Er verandert veel nu, de zekerheden van gisteren zijn vandaag alweer achterhaald. Op weg naar een 'nieuw normaal' hebben we enkele LIJV-diensten geschikt gemaakt voor een online werkend Nederland. Zodat we met zijn allen goed voor onze werknemers kunnen blijven zorgen. Lees meer over onze online diensten.
If you do a lot of work sitting in front of your computer screen at home, it is important to think of your physical well-being. Creating a good home workspace can help. In this eBook, we show you various ways in which you can optimise your own situation. Download the ebook about creating your home workspace.
Als je thuis veel achter je computer of laptop zit is het belangrijk dat je goed op je gezondheid let. Makkelijker gezegd dan gedaan misschien, want niet iedereen heeft een goed ingerichte thuiswerkplek. Al ben jij veroordeeld tot werken op een eetkamerstoel, in het e-book dat we hebben samengesteld laten we je zien dat het altijd mogelijk is om op een gezonde manier thuis te werken. Kijk snel hoe je jouw (thuiswerk)situatie kunt verbeteren en download het e-book met instellingen voor je beeldschermwerkplek.
Stress is oorzaak nummer één van slaapproblemen. En aan de orde van de dag in deze tijd waarin alle zekerheden lijken weg te vallen door het coronavirus. Angst om ziek te worden, onzekerheid over je baan, zorgen om je naasten, over de toekomst. Het kan zomaar zijn dat het je wakker houdt. In deze blog legt Irma Leijten, trainer/coach en expert op het gebied van slaap, uit hoe je stress het beste kan verdragen zodat deze je minder wakker houdt.
Het coronavirus: wat betekent dit voor u als u een training of workshop van LIJV gepland heeft staan? Omdat uw gezondheid en ook die van onze medewerkers voorop staat nemen ook wij maatregelen wanneer nodig.
Rust, regelmaat, structuur… niet direct de woorden waarbij je denkt aan een spannend en verrassend leven. In deze blog vertelt Aline Kruit, trainer/coach en expert op het gebied van slaap, waarom rust, regelmaat en structuur toch belangrijk zijn!
Het nieuwe jaar is traditioneel verbonden met goede voornemens. Misschien heb of had jij ze ook? Willen veranderen is één ding, daadwerkelijk doen is een tweede In deze blog vertelt Irma Leijten, trainer/coach en expert op het gebied van slaap, over de 4 stappen om van willen, doen te maken.
Zitten jouw medewerkers lekker in hun vel? Dan zitten ze beter op hun plek - letterlijk en figuurlijk. Dat uit zich in meer werkplezier, meer motivatie, meer betrokkenheid, betere prestaties en een duurzamere inzetbaarheid.
